Karštomis dienomis reikia paisyti atsargumo

Šiomis dienomis karšta, tad norisi maudytis vandens telkiniuose, b?ti lauke, m?gautis saule, ta?iau neturime užmiršti ir atsargumo. 

Prašom susipažinti su visuomen?s sveikatos specialist? patarimais.
Šios dienos džiugina karštu oru, tod?l visuomen?s sveikatos biuro specialistai primena, kad:

- ilgesn? laik? b?dami karštoje aplinkoje ar saul?je, vartokite daug skys?i?, ypa? mineralizuoto vandens, nes karštoje aplinkoje žmogaus organizmas su prakaitu netenka daug skys?i? ir mineralini? medžiag?. Vandens po truput? gerkite vis? dien? nelaukdami, kol prad?s kamuoti troškulys;

- valgykite daugiau skyst? ar lengvai pasisavinam? produkt?, vaisi? ir daržovi?;
- venkite alkoholini? g?rim?, skys?i? su kofeinu, g?rim? su saldikliais, nes tokie g?rimai skatina vandens pasišalinim? iš organizmo;
- d?v?kite šviesius, laisvus, nat?ralaus audinio, gerai praleidžian?ius prakait? drabužius, nepamirškite galvos apdangalo;
- karšt? dien? fizinius darbus atlikite ryte arba vakare, dirbdami neišsirenkite iki pus?s;
- ribokite buvimo karštoje aplinkoje trukm?, venkite tiesiogini? saul?s spinduli?,
- naudokite kremus su SPF 15 ir daugiau, o jautri? od? turintiems asmenims ir vaikams naudoti apsaugines priemones nuo saul?s su ne mažesniu kaip 30 apsaugos faktoriumi.

K?daini? rajono savivaldyb?s visuomen?s sveikatos biuras informuoja, kad birželio 3 d. Ašar?nos tvenkinio Pel?dnagiuose maudyklos vandens tyrim? rezultatai atitiko Lietuvos higienos normos HN 92:2018 „Papl?dimiai ir j? maudykl? vandens kokyb?“ reikalavimus.

Gyventojus kvie?iame sekti skelbiam? informacij? apie vandens kokyb? rajonin?je spaudoje ir K?daini? rajono savivaldyb?s visuomen?s sveikatos biuro tinklapyje www.kedainiubiuras.lt.
K?daini? rajono savivaldyb?s visuomen?s sveikatos biuro visuomen?s sveikatos specialist?, vykdanti visuomen?s sveikatos steb?sen?  Daiva Mickevi?ien?

Griežtai draudžiama Kėdainietis.lt paskelbtą informaciją naudoti kitose interneto svetainėse, tradicinėse žiniasklaidos priemonėse be raštiško ar žodinio redakcijos sutikimo, o jei sutikimas buvo gautas, būtina nurodyti Kėdainietis.lt kaip šaltinį ir naudoti aktyvią Kėdainietis.lt nuorodą.