Asmeninio tobulėjimo ir savęs pažinimo idėjos, kurias neseniai vykusioje rajono bendruomenių konferencijoje propagavo žinomas sveikuolis Eligijus Valskis, Kėdainiuose sulaukė nemenko atgarsio.

Priešpaskutiniąją balandžio savaitę Gyvenimo meno mokyklos atstovas dalinosi išminimi su jį pakvietusiais jogos užsiėmimų lankytojais, taip pat Truskavos bendruomene, Mikalojaus Daukšos ir kitų mokyklų mokiniais.

Kūno, proto ir sielos sveikata besidomintiems kraštiečiams svečias atvėrė vandens, mitybos, garso, juoko, judesio galimybes, mokė kvėpavimo, meditacijos bei kitų technikų.

Į nemokamą trijų dienų seminarą – įvadinį Gyvenimo meno mokyklos kursą – Kėdainiuose susirinko apie pusšimtis jogos užsiėmimų lankytojų. Pasak juos sukvietusios jogos instruktorės Dalios Vengrytės, joga yra ne vien tik fizinių pratimų sistema – tai seniausia asmeninio tobulėjimo sistema, apimanti kūną, protą ir sielą.

„Jogą praktikuojantis žmogus pajunta norą pažinti save, spręsti sveikatos problemas, tobulėti, – sakė instruktorė. – Todėl panašaus pobūdžio seminarus jogos užsiėmimų lankytojams organizuoju maždaug kas pusmetį“.

Pastarasis seminaras, kurį tris vakarus vedė žinomas šios srities entuziastas E. Valskis, sulaukė didelio susidomėjimo. Kai kam išgirstos mintys buvo stebinanti naujiena, kiti, besidomintys jogos mokslu ar induizmo filosofija, turėjo progą per praktikumus „pagauti“ jų prasmę.

Po trijų dienų užsiėmimų kai kurios moterys teigė pirmą kartą gyvenime atsipalaidavusios, kitos – puikiai išsimiegojusios, trečios tikino išmoktus pratimus taikysiančios nuolat namuose.

Kėdainiečių aktyvumu buvo patenkintas ir gyvenimo meno mokytojas. Pasak jo, šaunu, kad toks būrys žmonių užsiima joga, jaunina savo kūną. E. Valskis buvo sužavėtas ir Truskavos bendruomene. „Pirmą kartą patekau tarp tokių aktyvių šokėjų – net pats pavargau“,– juokavo šokio terapijos paslapčių truskaviečius mokęs vyras.

Tuo pačiu svečias apgailestavo, kad tobulėjimo keliu einantys žmonės ištirpsta abejingoje, savęs nesuvokiančioje, žalinguose įpročiuose paskendusioje minioje. Sveikuolių ir kitų nevyriausybinių organizacijų veikloje aktyviai dalyvaujančiam E. Valskiui daugiausia nerimo kelia socialinės ir jaunimo problemos: alkoholizmas, narkomanija, nesveika mityba, kūno kultūros nebuvimas.

Ką tik nupieštame fone jogos mokslas eiliniam žmogui atrodo tolimas ir nelengvai suvokiamas, tačiau E. Valskis įsitikinęs, kad joga puikiai dera su dabartiniu gyvenimu, o mūsų dvasinė prigimtis – su socialine, psichologine ir biologine prigimtimi. „Joga nėra religija, tai vyksmas, ypatingas gyvenimo kelias, vedantis į tikrovės prigimties bei žmogiškosios egzistencijos paslapčių supratimą. Visa tai iš esmės keičia energetinę kūno pusiausvyrą ir paliečia pačias psichikos gelmes“, - tvirtino pašnekovas.

Pasak jo, jogos pozos (asanos) mankština kiekvieną kūno dalį, ištempia raumenis ir sąnarius, stuburą ir visą griaučių sistemą, suteikdamos tonuso. Asanos teigiamai veikia ir vidaus organus, nervų, endokrininę sistemas. Atpalaiduodamos fizinę ir psichinę įtampą, jogos pozos išlaisvina ir didelius kiekius energijos.

Ne kartą seminaro eigoje pabrėžęs mūsų organizmo užterštumą ne tik toksinais, bakterijomis, bet ir stresais, blogomis emocijomis ir pan., gyvenimo meno mokytojas kaip išeitį siūlo apsivalymą kvėpuojant, medituojant, garsu, vandeniu. Pavyzdžiui, jogos kvėpavimo pratimai (pranajama), papildo kūną energija ir padeda kontroliuoti protą, suteikdami šviežumo ir ramybės pojūtį.

Seminaro klausytojai turėjo progą išbandyti meditacijos poveikį. Meditacija, anot E. Valskio, tai praktika, kurios metu sustabdomas minčių bangavimas, suvokiama tikroji savastis. Tai viena naudingiausių priemonių, siekiant nuraminti protą – liautis sieti save su emocijomis, mintimis ar veiksmais.

Didžiulę reikšmę sveikatai ir harmonijai turi garsai, muzika, dainavimas, šokiai, vanduo, maistas. Mėsos, paukštienos ir kitų gyvūninių produktų visiškai atsisakęs E. Valskis populiarino vegetarizmą, ragino gerti daugiau vandens, klausytis ir patiems dainuoti tik prasmingas dainas. Gyvenimo meno mokyklos pasekėjai mielai dainuoja įvairių tautų kalbomis – svarbu, kad jose būtų išlaikytas ryšys su gamta, pagrindiniais kūrinijos elementais vandeniu, oru, žeme, ugnimi.

Viena stipriausių dvasinių technikų, leidžiančių patirti palaimos būseną, E. Valskis įvardino... juoką. Seminaro klausytojai galėjo įsitikinti šio unikalaus įrankio galia apsivalant nuo streso, emocijų. Juokiantis reguliuojama hormonų apykaita, aktyvinama imuninė sistema.

Šios ir daugybė kitų žinių, kuriomis per keletą dienų su kėdainiečiais dalinosi svečias, yra įvadas į jo atstovaujamos Gyvenimo meno mokyklos kursą. Seminarų Kėdainiuose ir Truskavoje klausytojai panoro gilintis toliau, todėl užsiėmimus organizuos gegužę ir birželį.

Irmina Valantonytė